⚡ Calambres durante el ayuno: qué hacer

Es relativamente común experimentar calambres durante el ayuno. Lo primero que te recomendamos es tomar bicarbonato o suero, igual que lo harías fuera del ayuno. Sin embargo, si los calambres persisten, puedes apoyarte con suplementos específicos, según el momento en que aparezcan: 💤 Si los calambres aparecen en reposo o por la noche: 💊 Magnesio Mix

2 cápsulas con el zumo de la mañana

2 cápsulas con agua tras la caminata

2 cápsulas con el caldo de la noche

Además, el magnesio también será útil si presentas estreñimiento, hipertensión o nerviosismo.

🏃‍♀️ Si los calambres aparecen durante la actividad física:

🥄 Potasio SG (en polvo) Si quieres comprar potasio clic aqui

1 cucharada por la mañana

1 cucharada al mediodía

💡 Tiene un ligero efecto activador, por lo que es mejor evitarlo por la tarde/noche. El potasio es un potente reequilibrador intracelular, que favorece la pérdida de líquidos y activa procesos de adelgazamiento durante el ayuno.

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